おはようございます!

東京は朝から蒸し暑いです(毎日ですけれど)

今日はこれから羽田空港に向かいます。

次に羽田空港に戻るのは、9日の夜です☆

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 実は週末・・・体調を崩していました・・・

1日の午後あたりから、「おや?」と気づいていたのですが、2日夜、仕事の帰りが遅くなったころから決定的になってしまいました

3日朝、一度は起き上がったのですが、すでにダウン寸前で。。。

3日・4日の予定はキャンセルして、寝ていました。

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 結局のところ、「夏バテ」ですね

2日間、寝たり起きたりしながら仕事をしていました。

よく眠れるな・・・と自分でも驚くくらい眠っていました。体力が落ちているんでしょうね。。。

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 本格的な暑さはこれからですから、対策が必要だと思いました。

1,十分な睡眠をとること

2、規則正しい食事をすること

3、水分の補給を忘れないこと などなど気をつけなければいけないことを振り返りました

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 皆さんも気をつけて下さいね。

睡眠は十分取りたいけれど、ワールドカップも気になるし・・・などと考えながら・・・

そろそろ出かけます!!

投稿者:疋田 幸子
疋田幸子

法政大学専門職大学院イノベーション・マネジメント科修了 経営学修士
法政大学大学院職業能力開発研究所特任研究員
株式会社フロインド代表取締役