こんばんは!

明日で4月もいよいよ終わりですね。

ゴールデンウィークの前半はいかがでしたか?

気持ちのいい天気でしたsun

ところで・・・ここのところ、少しスーツがきつく感じられ・・・おや?

久しぶりに体重を測ってみると・・・shock

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 私の標準体重を1キロオーバーsign01

美的体重を3キロもオーバーしているではありませんかsign03

なっ、何と言う・・・(絶句)

と言うわけで、

特に予定のない私は、「ダイエット黄金週間」ですnote

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 標準体重は、クリアしましたyes

どこまで行けるか、ワクワクしますhappy01

先日、美容サロンのオーナーからダイエットに

必要なことについて話を伺うチャンスがありました。

1,適切な食生活

2,適切な運動

3,適切な睡眠(夜遅くまで起きているのはng

これに加えて、ストレスコントロールが大切だとか。

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 ストレスを感じると、最も簡単に食欲に結びつくのだそうです。

なるほど・・・

そう言えば、今年のはじめから

面倒な人間関係問題が勃発しましたっけ。。。(次から次へ)

知らない間に、色々なものをカラダの中にため込んじゃったのかも知れません。

「ストレスは、食べ物やお酒に直結sign01

これを忘れないようにしたいと思いますenlightened

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 さぁ、黄金週間の後半もbeerなしのダイエットを楽しみながら

デトックスnote  デトックスnote

投稿者:疋田 幸子
疋田幸子

法政大学専門職大学院イノベーション・マネジメント科修了 経営学修士
法政大学大学院職業能力開発研究所特任研究員
株式会社フロインド代表取締役