こんばんは!

12月が間近とは思えないほどの暖かい1日でした。

どうしても片づけなければいけない用事があって、久し振りに渋谷へ行きました。

相変わらず人が多い。。。「ハチ公」前は、待ち合わせをする人であふれるほどでしたsurprise

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 前回の続きですが・・・IMG_2262.JPG

良い姿勢をキープするには、腹筋と背筋が必要です。

背骨をしっかりとさえる筋肉です。

私は20年以上前、ひどい腰痛に悩まされていました。

色々な先生方が共通してアドバイスしてくれたのが、

「腹筋と背筋」の重要性でした。

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 話す機会の多い仕事をしていますから、腹筋は鍛えて?いましたが、

背筋もセットなのかsign01 と納得しました smiley

歩き方も練習をすれば、上手くなりますよ。

まずは姿勢をキープできる筋力をつけることをお奨めします。

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 若い頃、「上半身を動かさないように、頭の上を引っ張り上げられるイメージで歩くように」と教えられましたboutique

何度も歩く練習をしたものです(懐かしい?)

基本的にできることを、もう一度はじめから組み立てると、以外と難しいことを実感します。

姿勢は、その人の生き方(少々大袈裟でしょうか)を感じさせます。

美しい歩き方は、その人をより魅力的に見せます。

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 日々の基本動作を見直すと、これまで見えなかったことが見えてきますよ notes

投稿者:疋田 幸子
疋田幸子

法政大学専門職大学院イノベーション・マネジメント科修了 経営学修士
法政大学大学院職業能力開発研究所特任研究員
株式会社フロインド代表取締役